ハタヨガ クラス (少人数制)

週を通して様々なタイプのハタヨガ クラスをご用意しております。

詳細につきましてはスケジュールをご確認下さい。

Setagaya Yoga Studioでは、生徒さんお一人お一人を丁寧にご指導出来る様、少人数のクラス構成をモットーとしています。その為、講師一人に対しての最大生徒数は5人までに制限しています。現在のところ、グループレッスンは女性の方限定とさせて頂いております。男性の方でヨガレッスンにご興味のある方はスタジオまでご連絡下さい。

 

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プライベート ヨガレッスン

ご予約に関しましてはスタジオにお問い合わせ下さい。

プライベートレッスンでは、生徒さんお一人お一人のお身体に合わせたカスタマイズレッスンを行い、柔軟性、筋力の強度、アライメントをより深いレベルでサポートさせて頂きながら、ご自身のお身体に負担がかからない体の動かし方を丁寧に指導させて頂きます。プライベートレッスンは、まだグループレッスンで他の生徒さん達についていけないと感じられているビギーナーの方から、アドバンスのヨギーニの方まで、ヨガをより深く学び、ヨガを楽しみたい全ての方々に大変おすすめです。プライベートレッスンは、Setagaya Yoga Studioまたは出張で行うことが出来ます。

ご予約に関しましては、スタジオまでお問い合わせ下さい。(男性の方のプライベートレッスンは、Setagaya Yoga  のみで行なっております。)

tel:09053174121

email: setagayayogastudio@gmail.com

ママヨガ

月曜日 11AM-12PM

小さなお子様や赤ちゃん連れのママのための、お子様とご一緒に参加出来るヨガクラスです。ママたちがヨガを楽しんでいる間にお子様も自由に遊べる様にどうぞお子様の好きなおもちゃや本、そしておやつや飲み物などもご持参でご参加下さい。

1クラス:親子4組まで

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出張グループレッスン (職場、学校など)(女子会)

ご予約に関しましてはスタジオにお問い合わせ下さい。

学校や職場でのヨガは、ストレスの減少、エネルギーの増加、生産性向上の効果があると言われています。ヨガを始めた事により、職場の欠勤や病気の人が減少したというデータもあるそうです。また仕事中、決断力が求められる際の集中力、自尊心、自信向上などの効果も期待できます。

教育機関でのヨガは、授業などが円滑に進む様になる効果、また生徒達がリラックスすることで学校生活を楽しめる様になり互いを尊重する心を育み、集中力向上にもつながると言われています。

企業の雇用者の方々にとっても、職場でのヨガは従業員の方の生産性の向上、ストレスの軽減、そして会社への忠誠心を高めるなど、多くの利点があると言われており、会社全体の利益の向上にもつながるかもしれません。

tel:09053174121

email:setagayayogastudio@gmail.com